職場の評価は、その時点での業績や状況に基づくものであり、常に最高の評価を保持するのは難しいものです。
しかし、低い評価を受けたときに気持ちを切り替え、前向きに取り組むことは大切です。
以下は、そうした時に大切だと考えられるポイントを、重要度が高い順に3つ挙げます。
第３位 良い気分になる方法を見つける
低い評価を受けた後の気持ちのリセットやモチベーションの回復には、ポジティブな環境や人々との関わりが非常に効果的です。
例えば、他人の経験やストーリーを聞くことで、自分自身の挑戦や困難に対する気持ちや考え方を再構築するきっかけとなるかもしれません。
他の人々の成功体験や過去の失敗から立ち直ったエピソードを聞くことで、自分も乗り越えられる気持ちやモチベーションを得ることができます。
また、信頼できる同僚や上司、友人や家族と話すことで、自分の気持ちを整理することができます。
他の側面での成功体験や達成感を得ることでも、自分の自信を取り戻す手助けとなるでしょう。
第２位 自分の大事な目標を思い出す
評価はあくまで外部からのフィードバックの一つです。
自分自身の価値観や目標、長期的なビジョンを確認し、その中での一時的な評価の位置付けを理解することが大切です。
自分が何を大切にしているのか、どんなキャリアを築きたいのかを再確認することで、一つの評価に過度に振り回されることを避けることができます。
以下に、どのように考えを整理していくか、イメージしやすいように、ある場面を想定してみます。
社員の佐藤さんは、仕事終わりに自宅のリビングで1人、深く考え込んでいました。
今日の評価、Bランクだったな…前回はSだったのに。どうしてこんなことに…
でも、本当に評価だけが自分の価値を示すものなのだろうか？
うーん、確かにこのプロジェクトはうまく進められなかった…。
でも、それが全てじゃないはず。
自分が大切にしているのは、チームとの協力と、お客様に価値を提供すること。
それは達成できていると思うんだけど…
そうだよな、この半年で学んだこと、チームと乗り越えた困難、それは評価シートには書かれていない。
自分の長期的なビジョンを思い出そう。
数年後にはどうなっていたいのか？
この評価はその中での一部に過ぎない。
数年後、私はもっと大きなプロジェクトを任され、チームをリードしている。
そのためには、今の経験や学びも大切なステップなんだ。
そうだ、焦らず、今回の評価を反省材料として、次へのステップに活かしていこう。
自分の価値観やビジョンを大切に進んでいこう。
佐藤さんは、深呼吸をして、新しい一日への準備を始めました。
その時のフィードバックに振り回されず、自分の価値あるものに目を向けて、長期的な視点で考えることが大切ですね。
第１位 原因分析と改善策の考案
まず、前回のS評価からB評価に下がった理由を具体的に理解することが大切です。
具体的な原因が分かれば、それに対する改善策を考えることができます。
自分自身の行動や業務の遂行方法を振り返り、何が評価を下げる要因となったのかを明確にすることで、次回の評価向上のためのアクションを明確にすることができます。
以下に、どのように考えを整理していくか、イメージしやすいように、ある場面を想定してみます。
田中さんは、オフィスの静かな会議室で1人、自分の評価について深く考えていました。
なんでこんなに評価が下がっちゃったんだろう…
前回はS評価だったのに。
一体、何が違ったのかな？
この半年で何か大きく変わったことはあったかな…
ああ、そうだ、新しいプロジェクトにアサインされたんだった。
そうか、新しいプロジェクト、そこで何か問題があったのかも。
そういえば、最初の頃はチームとのコミュニケーションにも悩んでたし、期限もギリギリまで追われてた。
それが原因かもしれない。
でも、具体的にどこが問題だったのか、もう少し掘り下げて考えないと。
ミーティングの時、自分の意見がちゃんと伝わっていなかったかも。
そして、進捗管理もしっかりとしていなかった。
そうだ、それらが原因となり、結果的に評価が下がったのかも。
では、次にどうすればいいのか？
まずは、チームとのコミュニケーションを強化する。
そして、進捗管理の方法を見直して、もっと効率的に業務を進める方法を考えないと。
そうだ、具体的なアクションプランを立てて、次回の評価に向けて取り組んでいこう。
田中さんは、ノートに自分の考えを整理し始め、次のステップに向けてのアクションプランを練り始めました。
重要なことなので、他のケースも挙げてみます。
山田さんは、カフェの隅でホットコーヒーを飲みながら、自分の評価について深く考えていました。
こんなに評価が下がるとは思わなかったな…
どこが悪かったんだろう。
明確には言われなかったけど、何かしらのミスや不足があったんだろうな。
あのプレゼンテーションの時、データの誤りを指摘されたことがあったな。
それが原因かもしれない。
それもあるかもしれないけど、他にも何か原因があるのかも。
最近のプロジェクトや仕事の取り組み方を考え直してみよう。
そういえば、最後のプロジェクトでは、提案をする時に十分なリサーチができていなかった。
もっと時間をかけて準備すべきだった。
そうだね、それも一因かもしれない。
でも落ち込むだけでは解決しない。
どうすれば改善できるか考えないと。
まずは、次回のプレゼンテーションや提案の際には、しっかりとしたリサーチと準備をして、自信を持って進められるようにすること。
そうだ、次回こそは高い評価をもらうために、今回の失敗を糧にして努力していこう。
山田さんは、スマホのメモ機能を開き、自分の改善点やアクションプランを書き留め始めました。
このように、課題に向き合うことと、アクションプランを考え、継続的に検証する取り組みが大切ですね。
まとめ
評価が下がってしまい落ち込んでいる時は、次の3つのステップで気持ちを切り替えましょう。
まず、原因をしっかり分析して、なぜ評価が下がったのかを理解します。
次に、信頼できる人と話をし、気持ちを共有することで前向きな環境を作り出します。
そして、自分が本当に大事にしていることが何かを見つめ直し、小さな成功を積み重ねて自信を取り戻しましょう。
これらを通じて、次の評価で良い結果を出せるように頑張りましょう！
